Что могут в ЕГЭ спросить о гиподинамии?

При недостаточной физической активности у человека самые большие проблемы могут возникнуть именно с венозной кровью. В венах наиболее низкое давление крови в организме. Кровь здесь довольно медленно движется и с трудом поднимается к сердцу. Она в значительной степени застаивается в ногах, особенно при малоподвижном образе жизни. В итоге мы получаем застой венозной крови, а также расширение сосудов из-за скопления в них большого количества крови. Последствия этого, вероятно, известны всем — варикозное расширение вен, при котором синие вены выступают над поверхностью кожи, а ноги отекают и болят.

Воздействие гиподинамии на венозные клапаны

Известно, что вены содержат клапаны, но не все ученики понимают их роль. Клапаны препятствуют обратному передвижению крови в сосудах. Если человек малоподвижен, его мышцы не сокращаются и не подталкивают кровь в венах, то клапаны не выполняют своей работы. Даже если кровь через них прошла, она часто откатывается назад и не может подняться вверх к сердцу, а клапаны выворачиваются в обратную сторону. Это приводит к тому, что клапаны в значительной степени ослабляются и не могут качественно выполнять свою роль по проведению крови дальше к сердцу.

Ухудшение обмена веществ при гиподинамии

Кровь, безостановочно циркулирующая по организму, участвует в обмене веществ. Застой крови, естественно, приводит к его ухудшению. Человек много ест и мало двигается, он потребляет большое количество калорий, которые организм никак не расходует. У человека быстро появляется избыточная масса тела, а потом диагностируется ожирение разной степени тяжести.

Сердце и гиподинамия

Гиподинамия значительно влияет на сердце — ключевой мышечный орган всей системы кровообращения. Безусловно, миокард, составляющий большую часть массы сердца, ослабляется. У человека, не дающего нагрузку своему организму, мышечная масса сердца меньше, чем у тренированного и физически активного.

Влияние гиподинамии на скелетные мышцы, суставы и общую выносливость организма

При недостаточности движения ослабляются не только сердечные, но и скелетные мышцы. Нагрузка на суставы уменьшается, поэтому кровообращение в них становится менее интенсивным. Вследствие этого происходит ослабление суставов. Если у человека настолько слабы мышцы сердца и скелетные мышцы, он с трудом выдерживает физические нагрузки. У него падает выносливость организма, начинаются проблемы с различными органами. Общая рекомендация: больше физической активности. Как говорил И. М. Сеченов, вам необходим активный отдых!

Жиры и лимфа

Могут ли составители ЕГЭ по биологии спросить о чем-то, связанном с ожирением? Выше мы уже сказали, что гиподинамия и обильное питание — прямой путь к ожирению. Далее, в экзамене есть вопросы, касающиеся всасывания жиров в лимфу. Речь здесь идет скорее даже не про ожирение, а о том, что кровь как бы страхует себя от жиров, которые попадают из кишечника сначала в лимфу. Это, очевидно, приводит к уменьшению отложения жиров внутри кровеносных сосудов, даже несмотря на то, что лимфа в конечном итоге впадает в кровеносную систему в области шеи. В теме «Обмен веществ» мы поговорим подробнее и об ожирении, и о дистрофии.