Как победить свою лень и достичь наивысшей эффективности в обучении?

Самый известный ленивый литературный персонаж — это, конечно, Илья Ильич Обломов. Он мог целый день пролежать на диване в халате, не делая ничего, не имея сил ни читать, ни беседовать, ни думать... Конечно, это крайний случай лени, эдакий камертон, мы сравниваем своею лень с обломовской, и понимаем, что до такой степени ничегонеделания еще не дошли. Но даже не столь страшная лень мешает жить, учиться, развиваться. Как же ее победить?

1.      Для начала нужно понять, что может быть причиной вашей лени. Привычка откладывать дела до последнего, чтоб потом ускориться, метаться и ничего толком не успеть? Привычка сидеть до середины ночи за компом и вечный недосып? Неверие в свои силы? Отсутствие стимула? Пропавший интерес к жизни? Наконец, физиологические причины — например, анемия (низкий уровень железа в крови), которая вызывает постоянную усталость? Подумайте, какие причины вы можете устранить.

2.      Определите время в течение дня, когда вы наиболее бодры. Кому-то нравится вставать рано и работать уже в 6 утра, а кто-то «просыпается» только после обеда. Правда, нередко люди, утверждающие, что они природные «совы», просто привыкли не спать за полночь. Приучайте себя ложиться раньше, и утром у вас будет ясная голова. Планируйте самые важные дела на период своей наивысшей работоспособности. Но это не должны быть вообще все дневные дела! Почему? Смотрите следующий пункт.

3.      Всякое дело занимает определенное время. На что-то (важный звонок, чтение страницы учебника, легкая зарядка, мытье посуды) хватит и нескольких минут. Подобные «короткие» дела нужно выполнять сразу. В любой свободный миг брать и делать мелкое задание. В течение дня они нанизываются, словно бусы, и к вечеру вы сами удивитесь, сколько всего удалось переделать!

4.      Дела, занимающие много времени, разбивайте на отдельные операции. Вам нужно подготовить доклад на урок биологии? И вы, конечно, откладываете эту работу уже две недели? Между тем, вы могли бы в один день составить план доклада, в другой — набрать предварительные блоки информации, в третий написать вступление и т. д. Пока вы поэтапно всё это выполняете, ваш мозг продолжает думать про доклад, замысел становится все более четким и ясным. Когда вы, наконец, приступите непосредственно к написанию, дело пойдет быстро и легко.

5.      Конечно, вы замечали, что ленитесь делать то, что вам неинтересно и неприятно, но с удовольствием погружаетесь в интересные занятия? К сожалению, школьный процесс не предполагает изучение только тех предметов, которые вас привлекают. Гуманитарии обязаны изучить и сдать математику, а «физики» должны затолкать в себя литературу и историю. Выполняя домашние задания, начинайте с самого трудного и наименее интересного. И только вторым этапом делайте то, что вам дается легко.

6.      В первом пункте мы назвали возможными причинами лени отсутствие стимула и интереса к жизни. Учеников старших классов нередко эти проблемы буквально накрывают с головой. Действительно, школьный этап заканчивается, нужно выходить во взрослую жизнь, а вы еще не придумали, чем заняться, куда поступать, кем работать. Не стесняйтесь признаться в этом, ведь мало кто с пеленок уверен, что будет врачом — и становится им. Настойчиво задумайтесь о том, что вам действительно интересно в жизни. Выясните, какие учебные заведения подошли бы вам, подберите список профессий, привлекающих вас. Не идите на поводу у родителей, если вы точно уверены, что предлагаемый ими вуз вас совсем не вдохновляет!

7.      Определившись с возможной профессией, целенаправленно изучайте нужные для поступления дисциплины, углубляйте свои знания. И на каждом этапе вновь проверяйте — действительно ли это вам нужно и интересно? У вас еще есть время передумать и выбрать другую профессию.

8.      Правильно поставленная цель — великий стимул! Обязательно конкретизируйте ее. Не «я хотел бы учиться получше...», а «мне нужна пятерка по математике!», не «хорошо бы выучиться на психолога...», а «я обязательно буду поступать на психологический факультет, мне нужно сдать следующие предметы».

9.      Соревнуйтесь с лучшими и не оглядывайтесь на худших. Наверняка в вашем классе есть прекрасные ученики, на которых приятно равняться. Старайтесь угнаться за ними, и никогда не говорите себе: «Я все-таки лучше двоечника!» Если вы посещаете курсы или репетитора, обращайте внимание, как работают самые активные ученики. Держите планку высоко. Отстающие и середнячки зачастую могут учиться лучше, им просто не хватает стимула и самоорганизации.    

10. Противоположная сторона лени — трудоголизм, когда человек постоянно находит себе работу и не умеет отдыхать, расслабляться. В любом деле должен быть баланс. Чередуйте свои занятия, не отказывайтесь от того, что вас расслабляет, находите время для прогулок. Главное — не предаваться лени все время, как Илья Обломов.