Тайм-менеджмент школьника: лучшие практические рекомендации

Школьник, а особенно старшеклассник, нередко перегружен. После семи уроков его ждут кружки, курсы, репетиторы, спортивные секции, а ведь нужно еще сделать много домашних заданий. Ну и, конечно, очень хочется расслабиться, отдохнуть, пообщаться с друзьями. Как найти на все время?

Для решения этой проблемы специально для школьников разработаны советы по тайм-менеджменту, управлению временем.

1.   Прежде всего, необходимо понять, на что вы тратите время? Расходуете ли вы его впустую на мечтания, компьютерные игры, просто бездельничанье? Несколько дней подряд ведите подробную запись всех своих дел с указанием временных интервалов. Не обманывайте себя, не говорите, что, играя в стрелялки, вы тоже учитесь — развиваете, мол, скорость реакции. Записав, подведите итог: сколько в чистом виде времени вы тратите на учебу, домашние дела, отдых, занятия для души.

2.   Поняв структуру своего дня, ежевечерне ставьте себе задачу на завтра. Записывайте по пунктам, что сделать просто необходимо, а что — желательно, чередуя разнообразные задачи. Обязательно конкретизируйте, цель должна быть четкой, а объем работы выполнимым. Возможно, большим сюрпризом для вас будут образовавшиеся свободные «окна», куда можно вписать еще какие-то дела — приятные или полезные. Оказывается, времени у вас много, если его правильно использовать!

3.   Разделите причины, по которым вы не успеваете всё сделать вовремя, на внешние и внутренние. Допустим, вы постоянно опаздываете на спортивную секцию потому, что плохо ходит транспорт. В этом случае вам нужно приучить себя выходить из дому на 15 минут раньше. Ну а если вы опаздываете потому, что до последней минуты не можете оторваться от компьютера, то это внутренняя причина, с которой стоит побороться. Также внутренними причинами будут рассеянность, лень, привычка откладывать дела, недосып и вечная усталость, привычка делать десять дел сразу и т. д. Чем раньше вы себе честно назовете эти причины, тем легче будет их победить.  

4.   Скачайте приложение для тайм-менеджмента. Такие приложения словно бы ведут вас за ручку — журят за потраченное зря время, хвалят за достижения, создают настроение и мотивируют. Существуют приложения, которые блокируют сайты и соцсети, где вы обычно тратите слишком много времени, — это жесткий вариант для интернет-зависимых.

5.   Обязательно поощряйте себя за вовремя сделанные дела. Например, вы очень хотите освободить воскресенье и погулять в компании. Значит, с начала недели составьте график всех важных задач: сдать «хвосты» в школе, прибрать в своей комнате, купить нужные книги и т. д. Если вы из графика не выбьетесь, то в воскресенье будете гулять с абсолютно чистой совестью и испытывать удовольствие от того, какой вы молодец.

6.   Наверняка у вас есть друзья или старшие знакомые, которые очень заняты, но при этом всегда все успевают, не скулят и не падают от усталости. Присмотритесь к их графику и тактике, или прямо спросите, как они этого добиваются. Скорее всего, они вам дадут полезные советы.

7.  Заставляйте себя. Это неприятно, потому что себя обычно жалко. Уже вечер, хочется спать, но нужно прочесть главу из «Войны и мира». Если вы себя пожалеете, то завтра получите плохую оценку. И наоборот — заставив себя что-то прочесть, написать, выучить, вы на следующий день будете вознаграждены.

8.  Научитесь отказываться от тех дел, которые вам не интересны. Если ваш лучший друг заядлый тусовщик и каждый вечер тянет вас в компанию, подумайте, точно ли это вам интересно, действительно ли это ваша жизнь? Выбирайте то, что нужно именно вам, отбрасывая лишнее.   

9.  Груз невыполненных дел давит, об этом скажет любой психолог. Вы постоянно думаете о том, как много нужного не сделано, понимаете, что дела приходится вечно откладывать, что вы не выполняете свои обещания — и депрессивное настроение обеспечено. Если вы научитесь планировать и, главное, четко выполнять запланированное, то каждый вечер будете испытывать радость и гордость за себя. Это действительно очень вдохновляет.

10. Умение управлять своим временем, разумный тайм-менеджмент, очень помогает в жизни. Научившись самоорганизации, вы в последующие годы легко будете все успевать: учиться, строить карьеру, влюбляться, справляться с семейными заботами... И, конечно, с удовольствием отдыхать после хорошо проделанной работы.